Genel

Pazartesi Sendromu

Pazartesi gününü düşünmekten Pazar gününün tadını çıkaramıyorum :( yüzümüz hep gülsün😀

Yeni bir haftanın başlangıcında ilk gün yaşadığı yaygın ve ilginç bir fenomenden bahsediyorum.) Pazartesi günü psikoloji olarak Pazartesi sendromu olarak olarak adlandırılır.

Peki neden;

Hafta sonu bitti artık

Bazı insanlar bunu diğerlerine göre daha fazla deneyimliyor. İnsanlar haftasonunu çok hızlı geçip bittiğini söylerler. Hafta sonu kavramı bir çalışanın ya da bir öğrencinin, geçen hafta sonu Cuma ya da Cumartesi ile karşılaştırıldığında, bir haftaya kadar daha rahat ve yenilenmiş hissetmesidir. Bunun yerine eğer kişi Pazartesi günü daha stresli ve endişeli hissediyorsa, bu istenen bir semptom değildir. Dikkatle ele alınmalıdır, çünkü iş yerinde ve okulda performansın bozulmasına neden olur.

Peki Pazartesi sabah Sendromunuz var mı nasıl belirlenir?

Pazartesi sabahı sendromundan muzdarip kişilerde görülen en yaygın semptom yorgunluk, stres ve kaygı‘dır. Bazı insanlar da fiziksel hastalıklarla karşılaşırlar. İşe giderken yoldaki trafik, okula giden bir öğrenci otobüs ya da dolmuşta ayakta beklemesi, yol durumu, kötü hissettirir. İş yerindeki patron ya da müdürün, okuldaki öğretmenin davranışları, hatta meslektaşları ya da sınıf arkadaşları ile bir uyum içinde olmadıkları da dahil olmak üzere, bugün yani Pazartesi karşı karşıya kalması öngörülmeyen olaylardan endişe duymalarıdır.

Bu durumdan sorumlu olan nedenler

Pazartesi sabah sendromuna neden olan etkenler psikolojiktir. Çalışanlar ve öğrenciler bazen iş yerinde tamamlanamayan projeler ve diğer benzeri bitirilemeyen görevler. Öğrencilerin ödevlerini tamamlayamamış olmaları bir nedendir.

İnsanların çoğu hafta sonu geziyor, eğleniyor. Partiye ya da restoranda yemek planları yapıyor. Bundan dolayı bazen baharatlı yiyecekler bile (duyduğum) hazımsızlık problemleri yapmakta ve bu da stres oluşturmaktadır.

Nasıl üstesinden gelebiliriz

kafaya takma abi yaaa)))

Hafta sonu için plan yaptınız bir yere gideceksiniz, gitmeden önce bitmemiş olan işinizi bitiriniz. Güzel ve keyifli hafta sonu geçireceksiniz.

Düzenli egzersiz yapınız. Alışkanlık haline getiriniz. Strese neden olan herşeyi azaltacaktır. Sizi rahat ve güvenli hissettirecektir.

Güne her zaman mutlu ve sağlıklı başlayın…

Reklamlar

4 comments on “Pazartesi Sendromu

  1. Pazartesiye uygun harika içerik👍🏼

    Liked by 1 kişi

  2. Geri bildirim: Mutlu Cuma Günü – ONEYAZIO

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: